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得了肥胖性脂肪肝該怎么辦呢?肥胖是現(xiàn)代困擾人們的一大頭疼問題，影響外表是次要的，關(guān)鍵是還可能引發(fā)許多肥胖并發(fā)癥，讓人難以忍受。例如肥胖性脂肪肝就是常見的一種。那么得了肥胖性脂肪肝該如何治療呢?今天燕達醫(yī)院中醫(yī)減肥專家就為大家介紹一下肥胖性脂肪肝的治療。

燕達醫(yī)院中醫(yī)減肥專家說，脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。

多進行戶外運動

人體對于多余熱量的利用，除了轉(zhuǎn)化為脂肪儲存外，主要通過體內(nèi)活動消耗掉，在肥胖癥的形成原因中活動過少可能比攝食過多更為重要。脂肪肝患者應(yīng)避免養(yǎng)成久坐懶動的習慣，除長期堅持體育鍛煉外，有一定的勞動強度和工作壓力也是脂肪肝的保護因素，而白天精神萎靡、睡眠過多為脂肪肝的危險因素。因此，應(yīng)適當增強生活節(jié)奏，保證每天有一定工作量，晚上睡眠不要太早，如有可能在入睡前有一定的活動，以消耗每天多余的熱量，防止其轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積。

注意進食速度

進食的數(shù)量和速度在一定程度上呈正相關(guān)。肥胖癥患者往往吃飯很快，甚至幾乎不咀嚼，而進食速度越快達到同樣飽腹感所需要的食物就越多。減慢進食速度、增加咀嚼次數(shù)能有效地減少攝食量。可能是因為咀嚼能使食物與唾液充分混勻而使其體積增大，從而增加飽腹感。肥胖患者放慢進食速度可減少進食量。學會控制咀嚼與吞咽動作的頻率，充分咀嚼，每口至少咀嚼20次以上，仔細品償每一口食物的滋味，養(yǎng)成珍惜每一口食物的習慣。在進食中，還可常常放下餐具歇息一會兒(從30秒～2分鐘不等)，這樣能延長進食時間，有利于部分食物開始消化后產(chǎn)生飽腹信號，同時想一想自己是否吃得太多了，是否可再減量。

讓患者每日做飲食和生活記錄，定時測定體重、血脂、血糖和肝功能等指標，加強自我監(jiān)測。通常把患者分成若干小組，便于指導(dǎo)及患者之間的交流和監(jiān)督。如果能使脂肪肝患者的家庭成員一起參加，而不是僅對脂肪肝患者一人進行行為糾正，在治療中家屬甚至朋友、同事共同干預(yù)，則可取得更好的效果。

總而言之，要想避免肥胖性脂肪肝，（zui）好的辦法就是預(yù)防肥胖，減肥!燕達醫(yī)院中醫(yī)減肥專家針對肥胖及其并發(fā)癥的“中醫(yī)減肥四聯(lián)療法”，其綜合運用針灸、耳穴、按摩、中纅等方法，結(jié)合專業(yè)的醫(yī)療設(shè)備，減肥同步治療并發(fā)癥，是肥胖及其并發(fā)癥患者（zui）好的選擇!