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簡(jiǎn)單來說屈光不正就是近視、遠(yuǎn)視、散光的總稱。在醫(yī)學(xué)上屈光不正是指當(dāng)眼球調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，來自5m以外的平行光線，經(jīng)過眼的屈光系統(tǒng)屈折后，不能在視網(wǎng)膜上清晰成像者。

屈光不正的預(yù)防：

1、切忌“目不轉(zhuǎn)睛”。

自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

2、不吹太久的空調(diào)。

避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

3、多吃各種水果。

特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

4、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

5.避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦。

注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5～10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿勢(shì)。

保持一個(gè)（zui）適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下

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