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如何預(yù)防腦栓塞呢?是很多人都想要了解的問(wèn)題，因?yàn)槟X栓塞這種疾病，現(xiàn)在越來(lái)越的高發(fā)了，給患者的身心健康帶來(lái)了很大的威脅，因此要積極的預(yù)防。那??么，預(yù)防腦栓塞方法都包括哪些呢?下面就一起來(lái)詳細(xì)的了解一下，以便做到心中有數(shù)。

腦栓塞是指因異常的固態(tài)、液態(tài)、氣態(tài)物體(被稱作栓子)沿血循環(huán)進(jìn)入腦動(dòng)脈系統(tǒng)，引起動(dòng)脈管腔閉塞，導(dǎo)致該動(dòng)脈供血區(qū)局部腦組織的壞死，臨床上表現(xiàn)為??偏癱、偏身麻木、講話不清等突然發(fā)生的局源性神經(jīng)功能缺損癥狀。??

??到底，如何預(yù)防腦栓塞呢?一般的預(yù)防腦栓塞方法是：??

??1、積極治療原發(fā)病，如高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，遵醫(yī)囑控制，定期體檢。??

??2、注意飲食調(diào)理，多食蔬菜、水果、纖維素豐富食物;避免高脂肪、高膽固醇、高糖、高鈉食物攝入。??

3、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，戒煙、可適量飲酒。吸煙可引起小動(dòng)脈痙攣，減少腦血流量，加速動(dòng)脈硬化。大量飲酒，能促使血壓上升，還可造成心肌收縮力降??低，損害心腦血管。??

??4、適量運(yùn)動(dòng)，控制體重，增強(qiáng)心血管功能。??

??5、老年人晨間不要急于起床，（zui）好靜臥10分鐘后緩緩起床，以防體位性低血壓致腦血栓發(fā)生。??

??6、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持樂(lè)觀精神狀態(tài)。??

??7、重視發(fā)病先兆，老年人應(yīng)對(duì)日常發(fā)生的腦缺血癥狀，如突然一側(cè)肢體運(yùn)動(dòng)障礙，感覺(jué)異常等引起警覺(jué)，及時(shí)到醫(yī)院就診。??

本文是對(duì)于如何預(yù)防腦栓塞這個(gè)問(wèn)題的介紹，相信大家已經(jīng)了解了七條預(yù)防腦栓塞方法了。同時(shí)專家建議我們，在日常生活中，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和工作習(xí)慣，同時(shí)還要保持心情的愉快。??