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高血壓是近年來（zui）為常見的心腦血管疾病之一，血壓隨著工作、運(yùn)動(dòng)、個(gè)人情緒、年齡等的因素改變，正常情況下人在休息狀態(tài)中收縮壓不高過140 mmHg，舒張壓不應(yīng)高逾90 mmHg，那么對于高血壓可以預(yù)防嗎高血壓怎么辦好?

高血壓可導(dǎo)致后果嚴(yán)重，且初期并無特別病征，成年人每隔兩年量度測量一次血壓。血壓和年齡因素關(guān)系很大。那么高血壓可以預(yù)防嗎?

對于涉及先天或遺傳仍可以避免影響血壓升高的其它因素。

減少食鹽

選擇新鮮食物，避免腌制食物，如咸魚、咸蛋、咸菜、咸花生、炸薯片等。日常生活總清淡、低鹽飲食。

不吸煙

避免肥胖

減少進(jìn)食高熱能或是高脂肪食物，減少身體多余脂肪。

避免過份緊張

培養(yǎng)輕松生活方式，避免長時(shí)間不停工作。

尤其是中老年朋友，定期檢查血壓及留意導(dǎo)致心臟病的相關(guān)因素

糖尿病患者，注意定期檢驗(yàn)有否患上糖尿病，及早治療。

高血壓的治療，燕達(dá)醫(yī)院心臟中心專家介紹，遵從醫(yī)囑，用藥切勿斷斷續(xù)續(xù)、吃吃停停。北京朝陽專家定期出診，針對高血壓的治療，遵循“個(gè)體化、差異化治療”，點(diǎn)擊在線，即可預(yù)約北京專家