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高血壓是一種較為常見的心血管疾病，它是指在安靜休息時患者的血壓增高，且伴有一些臨床癥狀。辦高血壓日常注意事項有哪些呢?下面燕達醫(yī)院心臟中心就高血壓注意事項為朋友們做具體的介紹。

高血壓日常注意事項有哪些?如何預防和控制高血壓，燕達醫(yī)院心臟中心專家介紹實施科學的生活方式、自我料理是預防和控制高血壓的有效方法：

日常注意自我控制精神情緒

注意適量運動、健身強體

飲食中少吃鹽，合理飲食營養(yǎng)

患者要嚴格執(zhí)行醫(yī)囑，堅持長期合理用藥

高血壓注意事項及保健：

定期測量血壓：對于正常中老年朋友們，注意每年至少測量兩次血壓，以便早發(fā)現(xiàn)、早診斷。

控制情緒："氣死周瑜"、"笑死牛皋"的故事足以說明情緒對人體影響程度之大。尤其是高血壓患者，在情緒激動之后，很可能會感到頭暈、耳鳴、心慌、乏力等等。對于合并冠心病患者可能發(fā)生心絞痛，而測血壓會發(fā)現(xiàn)血壓升高。

注意適當運動：高血壓患者冠心病心絞痛患者，都要在力所能及范圍內(nèi)運動鍛煉。適當運動可以擴張血管，降低血壓，鍛煉心肌，減輕體重。

合理休息避免熬夜：高血壓患者應(yīng)注意避免勞累、緊張、郁悶、熬夜等的誘發(fā)高血壓的不良因素。

燕達醫(yī)院心臟中心專家提示高血壓日常注意事項對于高血壓患者來說非常有必要，因此高血壓患者一定要遵照醫(yī)生的囑咐用藥，日常高血壓注意事項切勿過喜過燥，一定要保持平和的心態(tài)。