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預(yù)防房顫的方法有哪些呢?房顫的高發(fā)季節(jié)是秋冬季，房顫是一種危害十足的疾病，可導(dǎo)致腦卒中、猝死等嚴(yán)重后果，患有高血壓、糖尿病的老年人是房顫的高發(fā)人群。房顫的先兆如心慌、氣短、胸悶，遇到這些癥狀要警惕房顫。房顫的預(yù)防方法有哪些呢?請(qǐng)看具體介紹。

預(yù)防房顫的方法有哪些?血栓是房顫（zui）危險(xiǎn)的因素。房顫發(fā)作時(shí)心房不能有效地泵出血液，血液滯留在心房?jī)?nèi)，血栓形成的危險(xiǎn)性增高。如果血栓離開心臟進(jìn)入血液循環(huán)中，可以阻塞動(dòng)脈，導(dǎo)致重要生命器官的血液供應(yīng)中斷。血栓流入腦動(dòng)脈可以導(dǎo)致中風(fēng)，這是房顫患者的（zui）大危險(xiǎn)。房顫的預(yù)防方法主要有以下幾點(diǎn)：

一，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：抽煙、酗酒、酗咖啡、洋快餐橫行，熬夜、加班、趕工作等不良因素加重了年輕人心臟的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)房顫的發(fā)生。因此，年輕人應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、作息習(xí)慣，避免熬夜，保證睡眠，可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，減少劇烈運(yùn)動(dòng)。

二，改變不良生活習(xí)慣：房顫的常見誘因有吸煙、酗酒、勞累、緊張、激動(dòng)、暴飲暴食、消化不良、發(fā)燒、攝入鹽過多、血鉀血鎂低等因素，每個(gè)人需要根據(jù)以往發(fā)病的情況，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，避免可能的誘因。

三，冬季少飲酒，注意保暖：冬季來臨，許多人習(xí)慣用酒來“暖身”。但是，長(zhǎng)期過量飲酒的人群，即每天飲酒超過36克、每天飲酒次數(shù)多于3次，發(fā)生房顫的風(fēng)險(xiǎn)也比其他人增加34%左右。冬季氣溫低、呼吸道感染的高發(fā)也助推了房顫的高發(fā)?？梢酝ㄟ^添加衣服、加強(qiáng)保暖以及限制酒精性飲料的攝入，降低高危人群發(fā)生房顫的危險(xiǎn)。

四，房顫患者生活中要戒煙限酒，避免食用含有咖啡因的飲料、食物、藥物，諸如茶、咖啡、可樂以及一些非處方藥。一些止咳藥或感冒藥含有刺激物，可能引發(fā)不規(guī)則心律，服用前應(yīng)當(dāng)詢問醫(yī)生或閱讀說明書。

預(yù)防房顫的方法有哪些?以上就是相關(guān)介紹。房顫的預(yù)防方法相信您現(xiàn)在已經(jīng)有所了解，患者請(qǐng)不要有太多的心理負(fù)擔(dān)，保持良好的心情，做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療，才是維護(hù)健康之根本。如果您還有其他疑問，可直接向我們的在線專家咨詢解答。?；颊咴缛栈謴?fù)健康!