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得了高血壓，老人們總是非常擔心，吃東西和過日子總是小心翼翼。其實沒有必要過度謹慎，神經(jīng)緊繃只會讓病情更嚴重。下面燕達醫(yī)院專家向您介紹高血壓的五大危險信號，希望對您有幫助。

警惕高血壓的五大危險信號

高血壓是指在靜息狀態(tài)下動脈收縮壓和/或舒張壓增高。高血壓是一種以動脈壓升高為特征，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質(zhì)性改變的全身性疾 病。高血壓總是悄無聲息地損害我們的健康，但身體的一些小細節(jié)很可能就是身體在報警。掌握這些危險信號，及時監(jiān)測血壓有助于病情控制。

1、眩暈失眠頭疼

是高血壓患者出現(xiàn)（zui）多的癥狀。女性患者出現(xiàn)較多，可能會在突然蹲下或起立時有所感覺。多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質(zhì) 功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)有關。部位多在后腦，并伴有惡心、嘔吐等癥狀。若經(jīng)常感到頭痛而且很劇烈同時又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉(zhuǎn)化的信號。

2、耳鳴

高血壓可以導致內(nèi)耳動脈硬化和痙攣，其特點是，雙耳耳鳴多為間斷性的，時間較長。肢體麻木血壓波動造成血管舒縮功能紊亂或動脈硬化引起肢體局部供血不足，出現(xiàn)四肢發(fā)麻情況。

3、戒煙限酒

總說“感情深，一口悶”，殊不知，就在一杯杯美酒下肚的同時，你也漸漸向高血壓邁近了。煙草中的尼古丁(煙堿)會興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，加快心率，同時也促使腎上腺釋放大量激素，升高血壓。燕達醫(yī)院專家表示，吸一支煙后收縮壓會增高10—25毫米汞柱。

4、每天走6000步

過剩的脂肪會加大心臟負擔和血管阻力，誘發(fā)高血壓。有研究顯示，體重每減少1公斤，血壓就會下降1毫米汞柱。少吃多動就是（zui）好的減肥方法。

5、少喝含糖飲料

據(jù)一項研究發(fā)現(xiàn)，如果常喝含有大量葡萄糖和果糖的飲料，患高血壓的風險就會大大增加。若每天果糖攝入超過74克，血壓就會升高。因此，飲料（zui）好選擇無糖的。

相信通過對高血壓的五大危險信號的介紹，您應該知道怎樣預防高血壓了吧。如果您還有什么疑問或想咨詢更多，可以在線和我們的專家進行交談，我們的專家會根據(jù)您提出的問題做出更精準的解答。還可以撥打燕達醫(yī)院熱線電話：0316—3306999或400—8982010，我們將竭誠為您服務。