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老年人如何預(yù)防冠心病的發(fā)生?怎么預(yù)防冠心病?人老了以后，很多的疾病也就出現(xiàn)了，其中冠心病就是很多老年人容易患上的疾病，因此老年人小心冠心病，那如何做好對冠心病的預(yù)防呢?下面小編就來給您介紹有關(guān)老年人小心冠心病應(yīng)該注意的一些問題，希望每個老年人都健康!

老年人小心冠心病，可以采用的預(yù)防冠心病的方法：

1、每天喝一杯酸牛奶，連續(xù)食用一周，可使血液中膽固醇含量，減少5%～10%，可見酸奶有降低血清膽固醇的作用，對預(yù)防動脈粥樣硬化、冠心病的形成也有功效。

2、燕麥的營養(yǎng)非常豐富，含有大量的蛋白質(zhì)和亞油酸，還含有豐富的燕麥膠、可溶性纖維，常食能夠降低膽固醇和血糖，是預(yù)防冠心病、動脈粥樣硬化癥的理想保健食品。

3、適當?shù)倪\動：冠心病人適當運動能改善心血管功能，增強心臟收縮能力，降低心肌耗氧量，從而改善冠狀動脈血流，有利于緩解冠心病的癥狀，減少冠心病的發(fā)生率。但是，盲目鍛煉不可能取得應(yīng)有的效果，而是應(yīng)該按照心臟康復(fù)運動處方，來進行鍛煉。

4、少食或忌食食物。動物脂肪，如豬油、雞油等;肥肉，包括豬、牛、羊等肥肉;腦、蛋黃、魚子;軟體動物及貝殼類動物;糖、酒、巧克力等。

5、可以隨意進食的食物。各類谷類，尤其是粗糧;豆類制品;蔬菜，如洋蔥、大蒜、扁豆等;菌藻類：如香菇、紫菜等;各種瓜類、水果及茶葉。

老年人如何預(yù)防冠心病的發(fā)生?怎么預(yù)防冠心病?上面的文章表明，在平時的時候注意到飲食問題和運動，就能很好的防治冠心病的發(fā)作，那么在冠心病的患者在平時的時候，就一定要做好這些防治工作，這樣患者才能健康的生活。