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視頻講解：泌尿外科 楊云波

視頻制作：網(wǎng)絡部

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許多男同胞都抱怨，為什么只有三八婦女節(jié)，卻沒有屬于男性的節(jié)日呢？咦，還真有世界衛(wèi)生組織確定每年的10月28日為"世界男性健康日"。今年的主題是

「緩解男性壓力，規(guī)律健康生活」

當今社會家庭責任、職業(yè)壓力、生活壓力像三座大山壓在許多人肩上對于男人而言這樣的壓力顯得更加突出

排尿異常、前列腺炎、男性性功能障礙、甚至不育......等問題，已經成為許多男同胞的難言之隱…

關注男性健康

前列腺是男性特有的器官，寬徑、長徑、厚徑分別為4厘米、3厘米、2厘米左右，正常的前列腺色淡紅而間帶灰白，重約18至20g，形似一枚底朝上、尖朝下的飽滿板栗，摸上去的質感和硬度與鼻尖相似。

作為男性的性分泌腺，它能產生豐富的5α-還原酶，將睪酮轉化為更有生理活性的雙氫睪酮，維持全身組織器官的正常生理功能。

前列腺有3大怪

大怪——裝得特多

人的肉眼看不到前列腺，它隱藏在男性的盆腔中，上部緊貼膀胱，下部與泌尿生殖隔貼合，前面挨著男性的恥骨聯(lián)合，后面則緊鄰直腸。男性的尿道和射精管一前一后從前列腺底穿過，這里成為男性身體部位的交通要塞，是排尿、射精的必經之路。它也是人體唯1參與兩個系統(tǒng)(泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng))的器官。

大怪——長個不停

成年后，人體器官基本上都停止發(fā)育，很多器官到了人老年之后甚至慢慢萎縮，只有前列腺越“老”長得越大。不斷分泌的雙氫睪酮會刺激前列腺不斷增生，來彌補原腺體功能的不足，罕見的病例可以增長到3000g以上，達到正常人的150倍以上。

大怪——患病率高

在男人的一生中，前列腺可能會發(fā)生很多疾病，比如前列腺炎，前列腺增生，前列腺腫瘤等，發(fā)病率高且讓廣大中老年男性苦不堪言的就是前列腺增生(俗稱“前列腺肥大”)。

籠統(tǒng)來說，50歲以后，前列腺增生的發(fā)病率大致等于你的年齡!

前列腺增生通常發(fā)生在40歲以后，40-50歲發(fā)病率為20%，60歲時發(fā)病率大于50%，80歲時高達83%，90歲以上約為100%。隨著年齡的增大，排尿困難等癥狀也會隨之增加。

保護前列腺 做好這幾點

1、減壓放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放松的狀態(tài)。

2、不要憋尿。憋尿會使尿液倒流進入前列腺，尿液中的一些晶體物質(如鹽類)沉積在前列腺組織上，與腺管內的淀粉樣體，上皮細胞，嘌呤、膽固醇、檸檬酸等包繞形成結石，從而引發(fā)前列腺炎。

3、節(jié)制性欲。預防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，不縱欲也不要禁欲。尤其是要在性欲比較旺盛的青年時期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。

4、少吃辛辣。應盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反復充血、加重局部脹痛的感覺。

5、避免久坐。久坐會引發(fā)盆底肌肉功能異常、前列腺充血，進而可能導致前列腺炎。同時，硬板凳會加大盆腔器官受擠壓的程度，建議男性要給自己一個舒適的座位，常騎自行車者要調整好車座。

6、洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1-2次,同樣可以收到良好效果。