康復(fù)醫(yī)學(xué)科
如果您要知道燕達醫(yī)院康復(fù)科的綠色醫(yī)療專業(yè)康復(fù)肩周炎，那么您就要知道什么是肩周炎，肩周炎是以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動功能受限而且日益加重，致一定某種程度后逐漸緩解，直至（zui）后完全復(fù)原為主要表現(xiàn)的肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥?，F(xiàn)在小編就為您介紹一下燕達醫(yī)院康復(fù)科的綠色醫(yī)療專業(yè)康復(fù)肩周炎。
一、（zui）簡單且方便的肩周炎功能鍛煉法：
1.患者多做肩關(guān)節(jié)的運動，特別是適當(dāng)做大幅度的運動，每次10分鐘，對預(yù)防肩關(guān)節(jié)的粘連，肩部軟組織的拘緊、攣縮，大有好處。對于輕度肩周炎患者緊靠堅持功能鍛煉就可以治愈。
2.彎腰畫圈： 轉(zhuǎn)肩患者彎腰垂臂，甩動患臂，以肩為中心，做由里向外，或由外向里的畫圈運動，用臂的甩動帶動肩關(guān)節(jié)活動。
3.后伸下蹲： 患者背向站于桌前，雙手后扶于桌邊，反復(fù)做下蹲動作，以加強肩關(guān)節(jié)的后伸活動。 4.爬墻患者面向墻壁站立，雙手上抬，扶于墻上，努力向上爬，要努力比前爬得更高一些。
每天晨起按以上4種方式鍛煉，堅持至少3個月，不愈者堅持更長時間，月可以長期這樣鍛煉，對于治療和預(yù)防肩周炎都有好處。
二、肩關(guān)節(jié)鍛煉“八段錦”：
1.屈肘甩手--患者背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。
2.手指爬墻--患者面對墻壁站立，用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到（zui）大限度，在墻上作一記號，然后再徐徐向下回原處，反復(fù)進行，逐漸增加高度。
3.體后拉手--患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下，健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部，逐步拉向健側(cè)并向上牽拉。
4.展臂站立--患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩?fù)庹?，向上用力抬起，到（zui）大限度后停10分鐘，然后回原處，反復(fù)進行。
5.后伸摸棘--患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至（zui）大限度后呆住不動，2分鐘后再緩緩向下回原處，反復(fù)進行，逐漸增加高度。
6.梳頭--患者站立或仰臥均可，患側(cè)肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，盡量用肘部擦額部，即擦汗動作。
7.頭枕雙手--患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭后部(枕部)，先使兩肘盡量內(nèi)收，然后再盡量外展。
8.旋肩--患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后劃圈，幅度由小到大，反復(fù)數(shù)遍。
請患者注意，以上八種動作不必每次都做完，可以根據(jù)個人的具體情況選擇交替鍛煉，每天3--5次，一般每個動作做30次左右，多者不限，只要持之以恒，對肩周炎的防治會大有益處。
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三、自我按摩防治肩周炎
在足四五趾縫間可以找到一壓之特痛點,該點是治肩部疾病的特效點.左肩痛壓右足,右肩痛壓左足,每次按十分鐘.肩關(guān)節(jié)粘連的患者，囑家屬配合搖肩關(guān)節(jié)，即交會家屬一手固定肩關(guān)節(jié)，另一只手握患者手腕劃圓，力量由輕而重，每次20分鐘，兩次。
通過上述三種方法對肩周炎的康復(fù)治療的相關(guān)介紹，相信大家應(yīng)該有所了解，如果您還有其他問題的話可以報答我們的熱線電話，進行咨詢：400-898-1120
【醫(yī)院簡介】燕達醫(yī)院(即北京朝陽醫(yī)院河北院區(qū))位于北京東燕郊開發(fā)區(qū)，距離北京天安門30公里，距離首都國際機場25公里。是一所按JCI標(biāo)準(zhǔn)建造的擁有3000張床位的國家非營利性醫(yī)療機構(gòu)、三河市一家醫(yī)保、新農(nóng)合定點的三級綜合醫(yī)院。
2014年5月9日，在京冀兩地政府和衛(wèi)生主管部門的支持和推動下，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院與河北燕達醫(yī)院合作正式簽署共建協(xié)議。北京朝陽醫(yī)院專家全線入駐，長期出診，燕達醫(yī)院已形成“5+1”戰(zhàn)略型學(xué)科建設(shè)發(fā)展布局，其中心腦血管、婦兒、呼吸、泌尿、普外為五大優(yōu)勢科室，體檢中心為特色服務(wù)科室。燕達醫(yī)院以強大的醫(yī)療專家團隊、專業(yè)的醫(yī)療設(shè)備、溫馨的就診環(huán)境、公立醫(yī)院的價格，為患者提供北京三甲的專業(yè)診療服務(wù)。
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