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視頻制作：心內(nèi)二科 張艷楠

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冠狀動脈粥樣硬化性心臟病是心臟上的冠狀動脈血管發(fā)生動脈粥樣硬化引起血管腔狹窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或壞死而導(dǎo)致的心臟病，常常被稱為“冠心病”。

作為常見的心臟病的一種，冠心病危害很大，嚴(yán)重者可能發(fā)生心絞痛，甚至心肌梗死。冠心病的發(fā)病率和死亡率都很高，還有逐年上升趨勢。

冠心病的高發(fā)人群

目前引起冠狀動脈粥樣硬化的原因還未完全清楚，但是已經(jīng)明確一些疾病或者生活習(xí)慣會增加罹患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。

這些因素大致概括為七個字：三高、肚大、不愛動。

三高：高膽固醇、高血壓、糖尿病

肚大：體重超重

不愛動：不愛運(yùn)動

除此之外，還包括以下因素：

男性、年長、家族有冠心病史、抽煙，精神壓力較大等。

這些癥狀要警惕

1、在勞累或精神緊張時，有胸骨后壓榨、沉悶感、肩部或者左側(cè)上肢困疼不適，休息后能夠自行緩解

2、在體力活動時，有胸悶、心悸、氣短的癥狀，一般休息時會有所緩解

3、經(jīng)常出現(xiàn)無明顯原因的牙痛、耳朵痛、肩背部疼痛等癥狀

4、在飽餐、寒冷或看驚險(xiǎn)影片時，有胸痛、胸悶的癥狀

5、用力排便時，有心慌、胸悶、氣急或胸痛不適的癥狀

6、出現(xiàn)心跳過速或過緩

學(xué)會這四招，遠(yuǎn)離冠心病

重視日常體檢。高血壓、高血脂、糖尿病等疾病與冠心病關(guān)系密切。有這些疾病的人應(yīng)該留心了，除了積極治療這些疾病外，應(yīng)定期至醫(yī)院檢查，及早發(fā)現(xiàn)冠心病的蛛絲馬跡，早期進(jìn)行調(diào)整和治療。

嚴(yán)格戒煙。吸煙在冠心病的病因中扮演著非常重要的角色，可以說是危害人類健康的頭號殺手，那么戒煙對與健康的收益也是很大的。同時還能減少家人吸入二手煙的機(jī)會，可以說是一舉多得。

合理膳食，體育鍛煉。冠心病，腦梗塞的發(fā)病背后都有高血壓、糖尿病、高血脂的影子。這三大疾病的高發(fā)病率跟我們的日常生活尤其是吃和動這兩方面密切相關(guān)。合理膳食就是要不偏食，控制熱量攝入，減少高膽固醇、高脂肪的食物。體育鍛煉則可以選擇步行、騎車、游泳等有氧為主的運(yùn)動，但禁止突然做劇烈運(yùn)動，必須循序漸進(jìn)的進(jìn)行。

規(guī)律生活，心態(tài)平和。特別對于年輕人來說，職場競爭激烈，長時間工作、熬夜已成常事，甚至還有“深夜打卡”、“加班打卡”的活動以此為榮。身體長時間透支，各種疾病不知不覺就會找上門來。

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