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糖尿病累及全身，可帶來心、腦、腎、神經(jīng)等全身各器官、系統(tǒng)的并發(fā)癥。與正常人相比，糖尿病患者抵抗力低，更應(yīng)注意預(yù)防新型冠狀病毒感染。

疫情期間，由于處于防病的緊張狀態(tài)，疾病的治療、管理和生活作息規(guī)律被打亂，容易加重糖尿病病情。對于糖尿病患者一定要做好居家防護(hù)，管理好血糖。

NO. 1血糖控制不好有什么危害

糖尿病的危害在于它導(dǎo)致出現(xiàn)的一些并發(fā)癥。比如糖尿病腎病，糖尿病心血管系統(tǒng)疾病，糖尿病累及神經(jīng)出現(xiàn)一些病變等。嚴(yán)重者會導(dǎo)致出現(xiàn)糖尿病足，局部潰爛，感染等，甚至需要截肢。更甚者還會出現(xiàn)器官功能衰竭，比如腎功能不全，腎功能衰竭等。

NO.2血糖監(jiān)測的意義

(1) 可以更好的掌控自身血糖變化，對生活規(guī)律，活動，運(yùn)動，飲食以及合理用藥都具有重要的指導(dǎo)作用，并可以幫助患者隨時發(fā)現(xiàn)問題，以采取針對性措施。

(2) 血糖監(jiān)測的結(jié)果可被用來反映飲食控制、運(yùn)動治療和藥物治療的效果，并指導(dǎo)治療方案的調(diào)整，改善治療狀況。

(3) 實(shí)時血糖檢測可以降低糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險。

(4) 良好的血糖控制可以提高患者的生活質(zhì)量，改善身體狀況。

NO.3糖尿病患者血糖控制目標(biāo)

在疫情期血糖控制至關(guān)重要，但要因人而異，一般非住院患者空腹及餐前4.4-10mmol/L，餐后2小時6.0-12.0mmol/L。特別提醒對于患者個體血糖范圍基本穩(wěn)定于要求范圍，每日zui高血糖與zui低血糖差距在4.4mmol/L以內(nèi)。

1)病史短，并發(fā)癥少，一般情況良好者，血糖越接近正常越好;

2)病情重，年齡大，且并發(fā)癥多的患者可適當(dāng)放寬;

3)妊娠糖尿病患者(既往無糖尿病，且妊娠后診斷糖尿病，又沒有達(dá)到普通糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn))血糖控制目標(biāo)空腹及餐前≤5.3mmol/L,餐后1小時<7.8mmol/L,餐后2小時<6.7mmol/L。

NO.4如何掌握測血糖的時間及次數(shù)

測血糖對于糖尿病患者的管理非常重要

1)飲食、運(yùn)動、藥物沒有變的情況下，患者又沒有不適，既往血糖控制良好的情況下，可以1周測1天6次的血糖，包括三餐前及三餐后2小時血糖;

2)如果飲食、運(yùn)動、藥物任何發(fā)生變化可以測變化后的餐前及餐后2小時血糖，連續(xù)測2天;

3)在身體不適時隨時測血糖。

NO.5如何有效控制血糖

01合理膳食，均衡營養(yǎng)

飲食以低升糖指數(shù)飲食為主，例如全麥面條、魔芋、蔬菜，建議可適當(dāng)用粗糧、雜糧代替部分米面;糖尿病患者應(yīng)適當(dāng)限制脂肪攝入，選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚、肉、蛋、奶、豆類，需全熟后再食用;餐次安排合理，養(yǎng)成定時定量、增加咀嚼次數(shù)的良好進(jìn)餐習(xí)慣。

02居家運(yùn)動，保持運(yùn)動量

居家可進(jìn)行八段錦、太極拳、家務(wù)勞動等保證每日活動量，增強(qiáng)心肺功能，運(yùn)動可以消耗多余的熱量，提高身體免疫力。

03規(guī)律作息，保持心情愉悅

糖尿病患者應(yīng)該合理作息、不熬夜、不過勞、保持良好的睡眠。合理的作息規(guī)律可以避免抵抗力下降。白天盡量不睡或少睡，晚上在9-11點(diǎn)進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

04積極調(diào)節(jié)情緒

疫情期間，應(yīng)該端正心態(tài)，既要重視，又不恐慌，保持樂觀的心態(tài)。不輕信網(wǎng)絡(luò)傳言，不盲目轉(zhuǎn)發(fā)未經(jīng)官方證實(shí)的信息新聞，避免恐慌及擴(kuò)散恐慌。

05防止感冒，增強(qiáng)抵抗力

家中保持干凈衛(wèi)生，勤通風(fēng)。不要過早減少衣物，避免出汗后受寒感冒。

06監(jiān)測血糖，合理用藥

糖尿病患者在疫情期間需要重視血糖，根據(jù)血糖情況及時調(diào)整用藥用量，血糖控制穩(wěn)定達(dá)標(biāo)，才能避免或減緩糖尿病并發(fā)癥(心腦血管疾病、神經(jīng)病變等)的發(fā)生。

糖尿病患者的血糖控制目標(biāo)不是千篇一律，而是要根據(jù)每個人的具體情況確定。以一般控制目標(biāo)為基礎(chǔ)，個體化制訂控制目標(biāo)為原則。有些情況下目標(biāo)可以適當(dāng)放寬，調(diào)整目標(biāo)的關(guān)鍵原則是控制血糖的同時，減少低血糖的發(fā)生和避免血糖過度波動。總之，良好的血糖控制應(yīng)從制訂合理的血糖控制目標(biāo)開始。