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女人在經(jīng)期應(yīng)該注意飲食，專家研究表明女人在經(jīng)期不能常喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ虒儆跊鲂缘氖称?，這樣會(huì)加重痛經(jīng)，下面就讓北京婦科醫(yī)院的專家們給您進(jìn)行說(shuō)明。

一、溫性或熱性的飲料主要有：

以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、楊梅、橘子、櫻桃、荔枝、石榴等為主要原料制成的果汁為溫性或熱性的;碳酸類飲料中，只有可樂是屬于溫性的;咖啡及以咖啡為主要成分的飲料為溫性的;茶飲料中紅茶是溫性的。

二、寒性或涼性的飲料有：

以香蕉、橙子、柚子、檸檬、梨、獼猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等為主要原料制成的果汁為寒性或涼性的;蔬菜汁中黃瓜汁、番茄汁均為涼性的;茶飲料中綠茶是涼性的;以中藥為主要原料制成的各種涼茶，性味寒涼。

三、性質(zhì)平和的飲料有：

以蘋果、菠蘿、葡萄等為主要原料制成的果汁性味比較平和;烏龍茶不寒不熱， 是一種中性茶飲料;蔬菜汁中常見的胡蘿卜汁性味比較平和;奶茶等各種奶類飲料一般是性平或性涼，這 主要與奶類飲料的成分有關(guān)，因?yàn)榕Ｄ虒儆跊鲂缘模襞c溫性的紅茶等制作成奶茶，則其性味是平和的; 若加入了涼性的水果等食物，則是涼性。

合理的飲用飲料對(duì)身體很重要，性味平和的飲料在飲用時(shí)沒有太多的禁忌;凡是被舌質(zhì)紅、舌苔黃、 口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”癥狀困擾的朋友，（zui）好少飲熱性或溫性的飲料。

對(duì)于那些平常表現(xiàn)為怕冷、怕風(fēng)、多汗、小便清冷的虛寒體質(zhì)者則不宜過(guò)多飲用涼性或寒性的飲料，否則不僅會(huì)加重上述不適，嚴(yán)重者甚至還會(huì)出現(xiàn)腹痛甚至腹瀉。